Comment sortir d'un burn-out ? Lily Gros, facilitatrice

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Lily Gros est une passionnée et travaillait dans une association qui accompagnait à l’entrepreneuriat. Pour des raisons personnelles, elle déménage dans le sud à Aix en Provence en 2018 et prend conscience un an plus tard qu’elle traverse un burn-out, alors même qu'elle continuait à adorer son travail.

Grâce au soutien de son entourage professionnel et personnel, elle décide finalement de se lancer à son propre compte. Aujourd’hui elle est facilitatrice en intelligence collective, développement personnel et yin yoga.

Elle revient sur ses plus beaux apprentissages qui lui ont permis de ré-équilibrer sa vie après avoir vécu un burn-out.

1- Accepter d’être en burn-out (04 :30)

2- Ne pas rester seul avec son burn-out et s’entourer (07 :25)

3- Récréer des espaces pour prendre soin de soi (11 :07)

4- Arrêter d’être dans le faire et trouver la recette de son propre équilibre (13 :08)

5- Comprendre pourquoi pour ne pas retomber dedans (16 :08)

Son conseil pour gagner du temps : Recréer des espaces et enlever des choses dans son agenda (18 :14)

Son conseil pour gagner de l’énergie : Avoir un chien : un vrai hackeur vivant ! (18 :24)

La question qu’elle se pose en ce moment : comment bien communiquer et faire comprendre le lien entre mes différentes activités (18 :50)

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Lily Gros est facilitatrice en intelligence collective, développement personnel et yin yoga.

Elle accompagne notamment des organisations (entreprise, association, écoles…) à réaliser leurs objectifs par de la facilitation et des programmes d’accompagnements (retraite…). Elle accompagne également des entrepreneurs à créer leur propre format d’animation en

développement personnel. Elle est l’une des créatrices des Joyeux Audacieux qui souhaite remettre l’humain au centre des attentions.

La réalisatrice de ce podcast : cet épisode a été réalisé par Barbara Ludin, formatrice-facilitatrice en développement des soft-skills et en prise de parole en public. Improvisatrice et passionnée de développement personnel, elle a co-fondée Mon Impro Du Dimanche avec la conviction que l’improvisation théâtrale est un outil puissant de connaissance de soi et d’exploration du collectif. Elle propose des formations sur le développement des talents en entreprise et auprès des structures accompagnant les personnes en transition et questionnement professionnel (étudiants, chômeurs…).

Vécus est le 1er podcast collaboratif fait par et pour les acteurs de changement. Une création de Ticket for Change.

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