[FR] Questions & Réponses #5 - Polar H10, CrossFit + Zone 2, Oxygen Advantage

Upside Strength Podcast

Pose ta Question pour le prochain épisode: https://forms.gle/4fhDMwibo42GrAiW7
Sujets:
0:00 - introduction
0:38 - Polar H10
4:50 - HRV4 Training (VFC)
10:00 - Estimer sa Zone 2
14:30 - Endurance VS Explosif
18:18 - Whoop
21:02 - DFA Alpha 1 et Endurance
27:32 - Intensité et VFC
30:30 - Endurance et CrossFit
35:15 - HRV4Training VS HRV Logger
36:22 - Respiration Nasale et Crossfit
39:10 - DFA
---
Sean est un préparateur physique et consultant basé à Nyon, en Suisse. Il se spécialise dans le testing physiologique et l'entrainement respiratoire à des fins d'amélioration des performance sportives.
--
CONNECT:
► Abonne-toi pour voir plus de vidéos: http://bit.ly/1Xgr5y5
► Réserve ta Consultation: https://bit.ly/UpsideConsult
► Podcast: https://upsidestrength.podbean.com/
► WhatsApp: https://wa.me/41763949673
► Twitter: https://twitter.com/seanseale
► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/seanseale/
► Facebook: https://www.facebook.com/upsidestrength
► Instagram: https://www.instagram.com/upside_strength
► Tik Tok: https://vm.tiktok.com/ZSgNAPQF/
EQUIPMENT & PROMOS:
▶︎ Moxy Monitor (hors CH, AUS, ITA, GER): https://www.moxymonitor.com/shop/ (code promo 5%: “UPSIDE”)
▶︎ Moxy Monitor (CH, AU, ITA, GER seulement): (email moi sur [e-mail] pour un bon de rabais)
▶︎ Spirometer: https://www.spirometry.com/prodotti/spirobank-smart/
▶︎ Idiag P-100: https://www.idiag.ch/en/idiag-p100-en/ (HORS FRANCE - email moi sur [e-mail] pour un code promo de 20%)
▶︎ The Breather: https://www.luftforlife.com/breather-fit/?ref=seanseale2
▶︎ Strength Coach Network: https://strengthcoachnetwork.com/upside/?orid=15781 (50% de rabais sur ton premier mois)
▶︎ Sponts Conditioning Coaching Club: https://