[FR] Questions & Réponses #10 - Zones d’Entraînement, Testing & PMA

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Par Sean Seale, découvert par Player FM et notre communauté - Le copyright est détenu par l'éditeur, non par Player F, et l'audio est diffusé directement depuis ses serveurs. Appuyiez sur le bouton S'Abonner pour suivre les mises à jour sur Player FM, ou collez l'URL du flux dans d'autre applications de podcasts.

Pose ta Question pour le prochain épisode: https://forms.gle/4fhDMwibo42GrAiW7
Sujets:
0:00 - Intro
3:30 - Volume par zone
13:55 - Respirer en CAP
15:27 - Travail neuro musculaire
18:30 - Entraining a jeun (ou ramadan)
21:05 - Combien de Moxy
22:47 - Économie de course
24:15 - Entraînement tempo
30:40 - Suivi de la Charge
33:20 - Zone 2 & VMA
36:50 - Soucis en CAP
38:40 - Testing Upside Strength
40:30 - Zone P et FC
45:24 - Lactate et respiration nasale
52:10 - PMA vs Puissance Critique
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QUI EST SEAN?
Sean est un coach sportif et préparateur physique spécialisé dans le profilage physiologique pour athlètes de CrossFit et de Sports d’Endurance (Cyclisme, Course à Pied, Triathlon, Natation, etc…). Sean intervient aussi en tant que consultant et formateur auprès de gérants de salles, d’organisations sportives (régionales et nationales) et coaches souhaitant approfondir leurs connaissances ou leur approche à la discipline.
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FORMATION EN LIGNE:
► Comprendre les Seuils Physiologiques et les Zones d'Entrainement: https://www.upsidestrengthacademy.com/seuils-et-zones
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CONNECT:
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EQUIPMENT & PROMOS:
▶︎ Moxy Monitor (hors CH, AUS, ITA, GER): https://www.moxymonitor.com/shop/ (code promo 5%: “UPSIDE”)
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