[FR] Cédric Millier (les Watts) sur la Zone 2, la Distribution d’Intensité & l'Équipement en Cyclisme || Episode #224

Upside Strength Podcast

INVITÉ:
Cédric est enseignant de formation et de métier. Passionné de cyclisme depuis l'âge de 20 ans et de méthodologie de l'entraînement, il partage depuis 2 ans sur les réseaux et notamment sur YouTube son expérience terrain et ses lectures scientifiques dans ce domaine. Il est aussi membre et gérant du team cyclosport Les watts.
LIENS:
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SUJETS:
0:00 - Intro
1:00 - Start
1:36 - Background
5:25 - Travail d’Endurance (Zone 2)
16:30 - Travail de Haute Intensité (Zone 3-5)
34:35 - FatMax
40:40 - Optimiser ta Distribution d’Intensité
49:34 - Capteur de Puissance
54:35 - Home Trainer et Matériel
1:04:00 - L’Équipe Les Watts
Episode disponible le 4 Mai 2022
INFO PODCAST:
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