s01e15 : Quelques précisions

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Par Fanjanteino FELIX, découvert par Player FM et notre communauté - Le copyright est détenu par l'éditeur, non par Player F, et l'audio est diffusé directement depuis ses serveurs. Appuyiez sur le bouton S'Abonner pour suivre les mises à jour sur Player FM, ou collez l'URL du flux dans d'autre applications de podcasts.

Retour à la normale avec une équipe au complet ! Greg, Dounhaud et Ermanno vous ont préparé un beau 15ème épisode !

Après sa victoire au Semi Marathon des Foulées Vénissianes la semaine dernière en 1:17:06 , Fanja continue son entraînement. Cap sur le Cross Elite de Volvic ce Samedi 23/11/2019 (départ à 15:10 pour ceux qui veulent la soutenir). Au programme : 5 km sur un chemin très gras. Elle va s'efforcer de travailler le rythme, la puissance, le cardio, etc ...

Nous sommes aussi revenus sur la différence entre Cross, Trail et Course sur Route en général.

Et une question de taille : comment axer sa préparation Mentale, avant un Marathon, pour ne pas "craquer" ou "lacher" après une trentaine de km ?

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