Comment une maman entrepreneure a surmonté deux burn-out en apprenant à dire non ?

Stop à la charge mentale

Découvrez les conseils d'une maman et entrepreneure qui a fait deux burn-out. Pourquoi est-ce si important de ne rien faire, d'oser dire, d'oser demander, d'oser dire non ? Ecoutez cet épisode pour le savoir.

Dans cet épisode, j'accueille Anrifa Hassani-Mze, une maman de deux enfants, une entrepreneure et une consultante en entreprise. Elle a créé un réseau social pour les entrepreneurs pour leur permettre de faire du business ensemble.

Elle parle de la charge mentale comme le fait d'avoir constamment en tête les tâches à accomplir. Cette charge est souvient liée à une pression que l'on s'impose soi-même.

Quelle est la différence entre la charge mentale d'un entrepreneur et la peur ? En effet, c'est souvent la peur de ne pas réussir qui met l'entrepreneur sous pression. Ce n'est finalement par l'ampleur de la to-do, mais les injonctions que l'on se met pour la finir, qui génère une charge.

Si j'échoue que va dire ma famille, mes amis ? La société française a une perception négative de l'échec, et les femmes sont soumises a plus de pressions et d'attentes. Elles doivent pensent pour elle, pour les enfants et parfois pour le conjoint.

Quels conseils pour faire face à ses injonctions ?

On vous dit dans cet épisode

Belle écoute ! 🌞

Si comme Anrifa, vous souhaitez partager votre expérience sur la charge mentale, vous pouvez nous écrire sur Facebook, Instagram ou sur l’adresse email [e-mail].

Pour poursuivre votre écoute, nous vous conseillons les épisodes suivants :

- Se défaire de la pression du résultat et retrouver le plaisir de faire

- Le jour où j'ai appris à faire ce qui est bon et nécessaire

- Slow life : et si on prenait le temps de vivre ?

- Charge mentale : qui est plus préoccupé de bébé qui pleure

"Stop à la charge mentale !" est un podcast de Magaly Siméon, experte QVT, charge mentale et conciliation, produit par Lily facilite la vie.

Si vous aimez le podcast, abonnez-vous, parlez-en, et donnez-nous la note maximale sur votre plateforme d’écoute.

Et si vous souhaitez soutenir Lily facilite la vie, n’hésitez pas à vous abonner à notre programme d’aide aux salariés. Vous y trouverez des conseils, des programmes d’accompagnement, un pool d’experts à votre service et bien plus encore.
Pour ne rater aucune actualité, suivez-nous sur @Lilyfacilitelavie 🌸.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.