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Comment ai-je arrêté de fumer?

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J'en ai marre de fumer, mais vraiment, j'en ai ras-le-bol de fumer.
Une collègue, qui s'appelle Joëlle, m'a dit : « Est-ce que tu ne nous dirais pas comment tu as arrêté de fumer ? » Je vais donc essayer de vous expliquer comment j'ai arrêté de fumer.
Mon cas est un peu particulier. D'abord, avec un bon ami des médias, que je ne citerai pas, nous sommes allés. nous faire lazerifier. On a jeté nos paquets de cigarettes, briquet, et cetera, dans la poubelle du Monsieur qui nous recevait. Et puis, moi, j'avais déjà repris la cigarette après cinq semaines mais des années plus tard, mon pote, il ne fume toujours pas.
Moi, c'était en 2018. Je faisais partie d'un mouvement de rétablissement en douze étapes et on avait une journée de conférences. On avait des « break » dans les réunions, et on se retrouvait tous dehors à fumer. On se regardait les uns les autres, en disant : « Mais enfin, c'est quand même dingue ! On a arrêté la drogue, on a arrêté l'alcool et on est encore là, à fumer comme des fous. Il faudrait vraiment faire quelque chose. » Et donc, on a décidé d'appliquer les principes des autres drogues dans ces réunions en douze étapes à un mouvement qui s'appelle « NICA », qui a été créé en Californie au début des années 80 par des alcooliques abstinents, des toxicos abstinents. Ils ont créé ce mouvement pour se libérer de la nicotine. Et on a commencé à faire ces réunions, avec huit autres personnes, on était très enthousiastes et petit à petit, on a fini par arrêter de fumer un jour, puis deux jours, puis trois jours et voilà. Et ça a tenu ce que ça a tenu parce que malheureusement, on ne réussit pas toujours du premier coup. Alors, comme moi, ce n'était pas mon coup d'essai avec la cigarette et ben du coup, j'ai réussi ce coup-là, puisqu'aujourd'hui, à l'heure où je vous parle, plus de trois ans plus tard, ben, je n'ai toujours pas refumé. Moi, j'ai eu le soutien d'un groupe. Parallèlement à ça, j'avais discuté avec quelqu'un qui m'a dit, on rentrait ensemble en métro et qui m'avait dit : « Moi, j'ai arrêté de fumer, en appelant Tabacstop. » Tabacstop, c'est un 0800, ça ne coûte rien et vous avez droit, si mes souvenirs sont bons, à huit consultations par téléphone.
Heureusement, j'avais encore l'esprit ouvert et j'espère que je l'ai encore aujourd'hui. Ça m'a poussé à utiliser les aides qui étaient mises à ma disposition, donc les patchs. On m'a envoyé dans le colis avec les patchs, des sprays. Et donc, j'ai juste mis des patchs et je n'ai pas ouvert les sprays. Et puis à un moment, je me suis dit : « Ah ben, écoute, on va essayer ce spray quand même ! » Je suis devenu addict au spray. Ce sont des sprays qui coûtent une fortune. D'ailleurs, je vais vous donner un truc. Si jamais vous voulez acheter des produits, des patchs nicotine, des sprays, des gommes et cetera, c'est beaucoup moins cher en ligne et en France. Il y a une ou plusieurs pharmacies en France qui sont beaucoup moins chères, c'est la moitié du prix de la Belgique. D'ailleurs, ça aussi, c'est scandaleux. Bref, donc voilà, je suis devenu accroc à ces sprays et la difficulté que j'ai rencontrée là, ce n'était plus du tout de ne pas fumer, c'était de ne pas sprayer.
J'ai gardé tous les sprays quand ils étaient vides comme ça je pouvais, éventuellement, si je tombais à court, lécher le spray, le déchirer en mille morceaux et aller le lécher. Ça, c'est un addict ! Enfin, finalement, j’y suis arrivé! Donc, vous le pouvez aussi.

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Mon cas est un peu particulier. D'abord, avec un bon ami des médias, que je ne citerai pas, nous sommes allés. nous faire lazerifier. On a jeté nos paquets de cigarettes, briquet, et cetera, dans la poubelle du Monsieur qui nous recevait. Et puis, moi, j'avais déjà repris la cigarette après cinq semaines mais des années plus tard, mon pote, il ne fume toujours pas.
Moi, c'était en 2018. Je faisais partie d'un mouvement de rétablissement en douze étapes et on avait une journée de conférences. On avait des « break » dans les réunions, et on se retrouvait tous dehors à fumer. On se regardait les uns les autres, en disant : « Mais enfin, c'est quand même dingue ! On a arrêté la drogue, on a arrêté l'alcool et on est encore là, à fumer comme des fous. Il faudrait vraiment faire quelque chose. » Et donc, on a décidé d'appliquer les principes des autres drogues dans ces réunions en douze étapes à un mouvement qui s'appelle « NICA », qui a été créé en Californie au début des années 80 par des alcooliques abstinents, des toxicos abstinents. Ils ont créé ce mouvement pour se libérer de la nicotine. Et on a commencé à faire ces réunions, avec huit autres personnes, on était très enthousiastes et petit à petit, on a fini par arrêter de fumer un jour, puis deux jours, puis trois jours et voilà. Et ça a tenu ce que ça a tenu parce que malheureusement, on ne réussit pas toujours du premier coup. Alors, comme moi, ce n'était pas mon coup d'essai avec la cigarette et ben du coup, j'ai réussi ce coup-là, puisqu'aujourd'hui, à l'heure où je vous parle, plus de trois ans plus tard, ben, je n'ai toujours pas refumé. Moi, j'ai eu le soutien d'un groupe. Parallèlement à ça, j'avais discuté avec quelqu'un qui m'a dit, on rentrait ensemble en métro et qui m'avait dit : « Moi, j'ai arrêté de fumer, en appelant Tabacstop. » Tabacstop, c'est un 0800, ça ne coûte rien et vous avez droit, si mes souvenirs sont bons, à huit consultations par téléphone.
Heureusement, j'avais encore l'esprit ouvert et j'espère que je l'ai encore aujourd'hui. Ça m'a poussé à utiliser les aides qui étaient mises à ma disposition, donc les patchs. On m'a envoyé dans le colis avec les patchs, des sprays. Et donc, j'ai juste mis des patchs et je n'ai pas ouvert les sprays. Et puis à un moment, je me suis dit : « Ah ben, écoute, on va essayer ce spray quand même ! » Je suis devenu addict au spray. Ce sont des sprays qui coûtent une fortune. D'ailleurs, je vais vous donner un truc. Si jamais vous voulez acheter des produits, des patchs nicotine, des sprays, des gommes et cetera, c'est beaucoup moins cher en ligne et en France. Il y a une ou plusieurs pharmacies en France qui sont beaucoup moins chères, c'est la moitié du prix de la Belgique. D'ailleurs, ça aussi, c'est scandaleux. Bref, donc voilà, je suis devenu accroc à ces sprays et la difficulté que j'ai rencontrée là, ce n'était plus du tout de ne pas fumer, c'était de ne pas sprayer.
J'ai gardé tous les sprays quand ils étaient vides comme ça je pouvais, éventuellement, si je tombais à court, lécher le spray, le déchirer en mille morceaux et aller le lécher. Ça, c'est un addict ! Enfin, finalement, j’y suis arrivé! Donc, vous le pouvez aussi.

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