Florian Carvalho : ses conseils pour le marathon

Sport et nutrition naturelle — Bien manger pour mieux Bouger

Nous avons décidé de vous aider dans votre préparation marathon en allant à la rencontre d’un des meilleurs athlètes français de la discipline.

Pourtant Florian Carvalho était plutôt un spécialiste du court et notamment du 1500m. Il a été médaillé d’argent de la discipline aux championnats d’Europe. Mais son défi est de faire les Jeux Olympiques de Paris 2024 sur marathon.

Florian Carvalho court actuellement le marathon en 2h10 soit à 19km/h. Alors nous étions curieux et nous voulions en savoir plus.

Mais qu’est-ce que ça fait de courir vite ? Et comment on court vite ? Comment on s’entraîne ? Comme on mange ? Comment on se ravitaille en course ? Quelle est sa stratégie pour bien récupérer ?

Ça fait beaucoup de questions dans nos têtes. Alors nous les avons posées à Florian Carvalho. Bonne écoute !

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Sport et Nutrition est un podcast dédié à l’alimentation sportive naturelle. C’est le fruit d’une collaboration entre Bertrand Soulier (podcast KM42) et Apirun, un couple d’apiculteurs mordus de course à pied et d’endurance.

La performance sportive repose sur trois piliers : l'entraînement, l’équipement et la nutrition. Nous avons une conviction. Pour mieux bouger il faut bien manger. Et le meilleur carburant est naturel.

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Illustration Florent Beaufils - Flowhynot : https://flowhynot.com/just-graph-it/

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