Surprise! La confiance n'est pas un sentiment, c'est une compétence : apprenez à la développer

Le Flow : bien-être et performance

La confiance n’apparait pas de nulle part comme par miracle, c'est quelque chose que vous construisez par petits bouts.

Les programmes de la série Le Flow vous aident à développer ou renforcer votre confiance. Visitez leflow.ca et choisissez celui qui vous convient.

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Soundtrack de l'épisode = Hasani - Sabata

Transcript de cet épisode

La confiance est un facteur psychologique déterminant entre le succès et l’échec, dans le sport et dans d’autres domaines où il doit y avoir un vainqueur, et des perdants.

Le problème, c’est que la plupart des gens, et ça inclut les sportifs, croient que la confiance est un sentiment.

Vous vous êtes sûrement déjà dit : “Je me sens en confiance”.

La confiance n’est pas un sentiment, c’est une croyance.

Arrêtez d’essayer de vous sentir confiant et commencez par penser confiant.

Et ça n’a rien à voir avec toute la b******t que vous pouvez entendre sur le mindset ou la pensée positive.

Penser confiant, ça se construit du bas vers le haut, bloc après bloc, comme un édifice en LEGO.

Commencez par identifier vos sources de confiance.

Pensez à vos accomplissements personnels, à vos contributions aux succès des autres, à vos états physiologiques et émotionnels, à votre préparation, au support social dont vous bénéficiez.

Puis demandez-vous ce que vous devriez faire pour développer votre confiance à partir de ces sources.

C’est en faisant cela, en progressant un bloc de LEGO à la fois, que vous allez commencer à penser confiant, à partir de bases solides.