Mieux Manger avec Savoir Maigrir

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Mieux Manger avec Savoir Maigrir

Si je suis en live avec vous aujourd'hui, c'est essentiellement pour encourager la plupart d'entre vous - abonnés ou non à Savoir Maigrir - à manger correctement ou à suivre le régime.

Au sujet de Savoir Maigrir j'ai eu beaucoup de retours de la part de BienMangeurs et BienMangeuses sur le fait que, en étant très informé sur la nutrition, on avait le bon résultat. Je n'arrête pas de dire que je suis persuadé que l'accompagnement reste quand même la meilleure source d'inspiration dans le cadre d'un régime. Mieux vous créez cet environnement diététique autour de vous et plus vous allez apprendre des choses et les incorporer facilement dans un mode de vie sain.

Et au passage, je partage une petite nouveauté en ce qui concerne le coronavirus qui fait face à une petite résurgence. Il y a une hypothèse de travail sur la possibilité qu'un médicament contre le cholestérol, le Fénofibrate en particulier, aurait peut-être la possibilité de limiter les symptômes qui sont liés au coronavirus, je vous explique, je vais suivre de plus près et je vous tiendrai au courant.

Enfin, je réponds à vos questions et n'oubliez pas, je suis votre motivateur !

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Le Docteur Jean-Michel Cohen a élaboré un Programme Minceur, Savoir Maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. Le principe de sa méthode est assez simple : Pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments.

Pas de méthode miracle, mais du bon sens... Ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. Et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. La première semaine, le programme du Dr Cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour.


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Les avantages de la méthode Savoir Maigrir :
-Grande diversité des aliments proposés
-Fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié
-Absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps
-Le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories
-Le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme
-L'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif.

A la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, Jean-Michel Cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

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