09 – La respiration et l'obsession avec Jonathan Dale Huard

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J'ai le plaisir d'accueillir à Sans Limite mon ami Jonathan Dale Huard.
Jonathan est une véritable mine d'or d'information! Il est un entraîneur personnel qui se spécialise en respiration, en posture et en santé articulaire.
Lors de cet épisode, on a parlé de plusieurs choses :

  • Pourquoi il a commencé à s'intéresser à la respiration;
  • Être discipliné VS. être motivé;
  • Pourquoi il expérimente la technique Wim Hof;
  • Les conséquences néfastes de la respiration buccale (par la bouche);
  • Et encore plusieurs autres sujets!

Pour ceux qui sont intéressés par les livres que Jonathan a mentionnés durant l'épisode, les voici :

  1. The Oxygen advantage de Patrick McKeown
  2. Breath de James Nestor
  3. The Story of the Human Body de Daniel E. Lieberman

Bonne écoute! 🎙️
Pour suivre Jonathan...
sur IG : @johfit
sur YouTube : @JoH Fit

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