Le mythe du dernier régime

Reset ton assiette

En ce premier épisode de l’année, je voulais vous parler du mythe du dernier régime 😉

Ce mythe est de penser qu’on peut refaire un dernier régime, en se disant “cette fois-ci c’est la bonne, après j’arrête”,
ou bien “je vais perdre du poids, et ENSUITE je ferai la paix avec mon alimentation/je tenterai l’Alimentation Intuitive”.

Si tu te tâtes à refaire un petit dernier en cette nouvelle année, je suis là pour te mettre en garde 😉

Notamment :

👉 En quoi c’est une fausse bonne idée de faire un dernier régime dans l'espoir de perdre du poids, avant d’arrêter

👉 Mon petit rappel sur les régimes et restrictions, comment ils vous font prendre du poids in fine par la suite

👉 En quoi ce ne serait que retarder votre cheminement…et je veux vous éviter cela 😉

👉 Le vrai problème sur lequel cheminer si vous avez envie de refaire un régime

Un bon épisode pour vous remettre les idées au clair en cette nouvelle année 😛

Bonne écoute 🥰

Episodes connexes :
Episode 28 : La pression post-fêtes : entre régimes, détox, résolutions
Episode 50 : "Les régimes font maigrir" - Cure de dé(sin)tox

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Reset ton assiette : le podcast qui toutes les semaines déconstruit avec vous la diet culture et toutes les injonctions liées à notre apparence et à notre assiette !🍽

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