FAQ & bilan/projets 2022 đŸ€—

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*FAQ : Je réponds à vos questions sur l'Alimentation Intuitive ! + bilan & projets 2022 !*

Pour ce dernier Ă©pisode de l'annĂ©e, je voulais faire un format diffĂ©rent, plus tranquille, plus intimiste avec une FAQ des familles, mais aussi quelques nouvelles de mes projets pour 2022 concernant mon compte, mon podcast...etc 😉
J'ai donc répondu à vos questions que vous m'aviez envoyées sur Instagram, et qui concernent principalement l'Alimentation Intuitive.
Les questions auxquelles je réponds dans l'épisode :
- J’ai tout le temps peur d’ĂȘtre dans la restriction cognitive, je deviens parano. Que faire ?
- Comment faire concrĂštement pour ne pas avoir peur de grossir ?/ accepter de grossir
- Comment mettre de cĂŽtĂ© un aliment qui ne nous procure pas de plaisir ?/ Comment arrĂȘter de manger quand on a plus de plaisir Ă  manger un aliment un plat mais qu’on continue quand mĂȘme
- Comment éloigner la culpabilité ?
- Pourquoi ai-je besoin de manger autant de sucre ?
- Quels outils/conseils donnerais-tu pour sortir des mauvaises habitudes alimentaires ?
- Souhaites-tu changer professionnellement et devenir consultante en AI ?
Bonne Ă©coute !đŸ„°
et bon rĂ©veillon ✹

Références :
- Episode 19 : Le plaisir et la culpabilité

Musique :
Last Christmas - Wham

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Reset ton assiette : le podcast qui toutes les semaines dĂ©construit avec vous la dietculture et toutes les injonctions liĂ©es Ă  notre apparence et Ă  notre assiette !đŸœ

Vous pouvez me retrouver sur mon compte Instagram @thelastquiche oĂč je dĂ©nonce la diet culture et oĂč je parle d’alimentation intuitive (intuitive eating). Si vous avez apprĂ©ciĂ© ce podcast, n’hĂ©sitez pas Ă  lui mettre une bonne note sur vos plateformes d’écoute, Ă  mettre un commentaire (ça me ferait chaud au cƓur ❀) et Ă  le partager autour de vous !

Merci et à trùs bientît 😉

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