[REDIFF ETE] La méditation, un chemin vers soi pour se relier aux autres et au monde

Relations

Elle fait partie de ces rencontres qui vous nourrissent, pour longtemps. Chaque échange est un cadeau pour qui sait écouter et ressentir 🧘‍♀️

Avec Valérie, nous abordons notamment le sujet des émotions, dont nous parlons toutes et tous sans bien savoir ce qu’il y a derrière. Sans avoir appris, ou plutôt en ayant mal appris.
Nous les cachons, nous les balayons d’un revers de la main, nous les dénigrons, nous tentons de les « gérer ». Mais comme le dit Valérie, une émotion n’est pas un stock : ça ne se gère pas ! « Les émotions sont des messagers qui viennent nous apporter des informations sur nos besoins. […] C’est quelque chose de vivant, qui nous traverse ».

Valérie Marchand est docteur en pharmacie, formatrice en méditation de pleine conscience, auteure de plusieurs ouvrages et artiste-peintre. Je l’ai rencontrée début 2021, dans le cadre d’un parcours que j’ai suivi auprès de l’association SEVE, fondée par Frédéric Lenoir, pour animer des ateliers de philosophie auprès d’enfants. Chaque atelier démarre par une pratique de l’attention - autrement dit quelques minutes de méditation de pleine conscience - et Valérie était ma formatrice sur ce thème.

🎙Dans cet épisode, nous parlons du rôle que jouent les émotions dans notre quotidien, des bienfaits de la méditation sur notre santé et dans nos liens aux autres, notamment aux enfants, mais aussi de ce que cette pratique peut faire évoluer dans notre rapport au monde qui nous entoure.

🔥 Depuis notre enregistrement, Valérie a publié un nouveau livre « Plaidoyer pour un système de santé plus humain », aux Éditions L'Alchimiste. L'intention est de prendre soin des soignants, des patients et de la santé de façon plus complète. Pour cela, elle propose un état des lieux, des témoignages et le partage de ressources, afin d'aider à la résilience.

📣 Cet épisode est à partager sans modération avec les personnes de votre entourage qui exercent des métiers dans le soin aux autres, notamment à l’hôpital, avec les enseignants, les parents et toutes les personnes qui cherchent des clés pour prendre soin d'eux, des autres et du monde en général.