))
RAVITO - L'entraînement polarisé avec Bruno Langlois
Manage episode 231546568 series 1756580
Contenu fourni par Radio Bidon and La flèche. Tout le contenu du podcast, y compris les épisodes, les graphiques et les descriptions de podcast, est téléchargé et fourni directement par Radio Bidon and La flèche ou son partenaire de plateforme de podcast. Si vous pensez que quelqu'un utilise votre œuvre protégée sans votre autorisation, vous pouvez suivre le processus décrit ici https://fr.player.fm/legal.
Les méthodes d'entraînement sont complexes. Surtout lorsque nous tentons de calquer les nôtres sur celles des professionnels, alors que nos modes de vie sont extrêmement différents. L'ex-pro et entraîneur Bruno Langlois nous explique en quoi consiste l'entraînement polarisé et s'il est judicieux de l'adopter. Aussi, il expose les bases d'une structure d'entraînement hebdomadaire idéale.
…
continue reading
113 episodes
Partager
