RAVITO - L'entraînement polarisé avec Bruno Langlois

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Les méthodes d'entraînement sont complexes. Surtout lorsque nous tentons de calquer les nôtres sur celles des professionnels, alors que nos modes de vie sont extrêmement différents. L'ex-pro et entraîneur Bruno Langlois nous explique en quoi consiste l'entraînement polarisé et s'il est judicieux de l'adopter. Aussi, il expose les bases d'une structure d'entraînement hebdomadaire idéale.

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