#144. Jacob solo | Les temps de repos

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Dans ce podcast, Jacob nous parle du concept de temps de repos, comprenant :
➡️ La fatigue systémique
➡️ Le ratio travail-repos
➡️ Les stimulus d'entraînements
Bonne écoute!
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Regarde le vidéo: https://youtu.be/ZJH7qrmJk_k
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