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#74: Le lien entre le sommeil et la productivité (avec Véronique Bellemare)

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On le sait tous le sommeil est essentiel pour être pleinement productif dans son quotidien.
Mais c’est un sujet assez complexe à aborder et maîtriser.
C’est pourquoi, j’ai décidé d’inviter sur le podcast Véronique Bellemare, qui est somnopédagogue et fondatrice de l’Institut Somna; une organisation qui aide les gens à améliorer la qualité de leur sommeil.
Et je l’ai questionné sur différents sujets comme :

  • Le lien entre le sommeil et l’impact sur nos performances professionnelles
  • Le concept de la dette de sommeil. Comment ça fonctionne et comment s’en sortir
  • Quels sont les trucs de Véronique pour améliorer la qualité de notre sommeil et être plus productif

Bonne écoute! Et partagez en grand nombre.
--

LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :
Le site de l’institut Somna
Les articles sur le sommeil de Véronique
Le guide de la gestion naturelle du sommeil
La certification en somnothérapie
Épisode #29 : Optimiser son sommeil pour être plus efficace (avec Jérémy Coron)

Des questions ou commentaires en lien avec cet épisode?
👉
matthieudesroches.com/74

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