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#74: Le lien entre le sommeil et la productivité (avec Véronique Bellemare)
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On le sait tous le sommeil est essentiel pour être pleinement productif dans son quotidien.
Mais c’est un sujet assez complexe à aborder et maîtriser.
C’est pourquoi, j’ai décidé d’inviter sur le podcast Véronique Bellemare, qui est somnopédagogue et fondatrice de l’Institut Somna; une organisation qui aide les gens à améliorer la qualité de leur sommeil.
Et je l’ai questionné sur différents sujets comme :
- Le lien entre le sommeil et l’impact sur nos performances professionnelles
- Le concept de la dette de sommeil. Comment ça fonctionne et comment s’en sortir
- Quels sont les trucs de Véronique pour améliorer la qualité de notre sommeil et être plus productif
Bonne écoute! Et partagez en grand nombre.
--
LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :
► Le site de l’institut Somna
► Les articles sur le sommeil de Véronique
► Le guide de la gestion naturelle du sommeil
► La certification en somnothérapie
► Épisode #29 : Optimiser son sommeil pour être plus efficace (avec Jérémy Coron)
Des questions ou commentaires en lien avec cet épisode?
👉 matthieudesroches.com/74
RETROUVEZ-MOI SUR :
► Mon site web
► Ma newsletter « Productif au quotidien »
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Mais c’est un sujet assez complexe à aborder et maîtriser.
C’est pourquoi, j’ai décidé d’inviter sur le podcast Véronique Bellemare, qui est somnopédagogue et fondatrice de l’Institut Somna; une organisation qui aide les gens à améliorer la qualité de leur sommeil.
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