#65: La routine scientifiquement prouvée de la haute-performance (avec Jérémy Coron)

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Nous avons tous des routines au quotidien.
Certaines sont positives, d’autres le sont moins.
Et si vous pouviez mettre en place une routine ultra-productive qui vous propulse vers une meilleure efficacité?
Une routine scientifiquement prouvée qui vous permet de booster vos performances physiques et cognitives, et ce, dès le moment où vous sortez du lit le matin pour débuter votre journée.
Ça vous intéresserait de savoir comment faire?
Alors écoutez ce podcast avec mon invité Jérémy Coron, animateur du podcast « Neuro Performer », pour découvrir le concept d’une routine haute-performance.
Voici les principaux sujets abordés :

  • La définition d’une routine
  • Qu’est-ce qu’une routine haute-performance
  • Les fonctions essentielles du corps que nous négligeons et qui affectent notre performance
  • Trucs et astuces à inclure dans sa routine quotidienne pour être plus productif
  • Et bien plus

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