#62: Faut-il absolument se lever tôt pour être productif le matin?

Productif au quotidien

On pense souvent que pour avoir une « routine matinale », il faut absolument se lever tôt.
Dans notre tête, routine du matin rime avec se lever à 5 heures du matin.
Du coup, plusieurs personnes tournent le dos à la discipline matinale, puisqu’on se dit « Je ne suis pas une personne du matin ».
Mais c’est une erreur et une mauvaise façon de voir la chose…
Vous n’êtes absolument pas obligé de vous lever tôt pour avoir une bonne discipline du matin.
La preuve, c’est que je me lève à 6h30-7h00 chaque matin (ce qui n’est pas très tôt), et j’estime avoir un réveil très productif.
OUI bien sûr, il y a d’énormes bénéfices d’être capable de se lever à 5h du matin.
Mais je crois que c’est également possible de profiter de ces bienfaits, peu importe l’heure à laquelle on se lève.
L’important, c’est COMMENT on se réveille, ainsi que les activités qu’on choisit de faire dès le moment où on sort du lit.
Écoutez ce podcast pour poursuivre cette discussion et en apprendre plus.
Voici les principaux sujets abordés

• Le mythe derrière le fait de devoir absolument se lever tôt
• Les facteurs qui influencent l’heure de votre réveil
• Pourquoi la discipline matinale est accessible à tous, contrairement au Miracle Morning qui suggère de se lever très tôt
• Et bien plus

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LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :
► Webinaire gratuit Comment développer une discipline matinale productive
► Ma formation Productif dès les le matin
► Épisode #29 sur les chronotypes (avec Jérémy Coron)
► Le livre Quand de Michael Breus (France)
► Le livre Power of When de Michael Breus (Canada)
► Épisode #22 avec Olivier Lambert
► Épisode #61 sur les bienfaits d’avoir une discipline du matin
► Le livre Miracle Morning de Hal Elrod (Canada)
► Le livre Miracle Morning de Hal Elrod (France)

Des questions ou commentaires en lien avec cet épisode?
👉 matthieudesroches.com/62

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