#53: Qu’est-ce que le « Deep work » et comment le pratiquer

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Par Matthieu Desroches, découvert par Player FM et notre communauté - Le copyright est détenu par l'éditeur, non par Player F, et l'audio est diffusé directement depuis ses serveurs. Appuyiez sur le bouton S'Abonner pour suivre les mises à jour sur Player FM, ou collez l'URL du flux dans d'autre applications de podcasts.

De nos jours, c’est un véritable défi de rester concentré au travail sans être dérangé ou interrompu.
Toujours une notification de message, un appel entrant, une interruption d’un collègue, etc.
Et avec tout ça, on dirait que la concentration devient de plus en plus rare…
Heureusement, il existe une solution pour réussir à se concentrer au milieu des distractions.
Et cette solution se nomme le « deep working ».
Il s’agit d’une technique de concentration popularisée par Cal Newport dans son livre intitulé « Deep Work ».
Et ça consiste à se focaliser pleinement sur une tâche difficile à haute valeur-ajoutée pendant une durée définie, et de couper TOUTES les distractions.
C’est probablement l’une des techniques de productivité qui a le plus porté de fruits dans ma vie. Et c’est à la base de tous mes accomplissements.
Je vous explique dans cet épisode en quoi consiste cette technique, et comment vous pouvez la pratiquer au quotidien.
Voici les principaux sujets abordés :

  • La difficulté de réussir à se concentrer au travail de nos jours
  • En quoi consiste le « deep work »
  • Est-ce que cette stratégie fonctionne pour tout le monde?
  • Comment implémenter le « deep work » dans son quotidien
  • Et bien plus

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