#113: Vaincre l’anxiété de performance (avec Dr. Jean-Michel Pelletier)

Productif au quotidien

On vit dans une culture axée sur la performance.

Dans tout ce que l’on fait, on a cette pression d’être productif.
Au travail, dans nos projets personnels, dans nos objectifs, dans le sport, etc.

On dirait qu’il faut toujours accomplir plus et être le meilleur…

Et si ce désir de performance était parfois quelque chose de malsain? Et si c’était trop?

Et si c’était la cause sous-jacente qui nous mène parfois à ne pas respecter nos limites et tendre vers l’épuisement?

On parle de ce problème dans ce podcast extrêmement riche avec le Dr. Jean-Michel Pelletier, psychologue sportif.

Voici les principaux sujets abordés :

• Ce qu’est l’anxiété de la performance et quels sont les symptômes qui montrent qu’on lutte avec ce problème
• En quoi un désir excessif de performance peut devenir toxique à notre vie
• Comment vaincre l’anxiété de la performance
• Comment revoir ses attentes et arrêter de se mettre trop de pression pour accomplir quelque chose.
• Comment être performant quand notre énergie n’est pas à son maximum
• Et bien plus encore!

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LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :

• Le site Playful Performance de Jean-Michel Pelletier
• Le compte Instagram "Le Psy Sportif" de Jean-Michel Pelletier
• Le profil Linked de Jean-Michel Pelletier
• Épisode #109 : Comment gérer son temps selon son niveau d’énergie
• Épisode #111 : Travailler dur et avec passion (avec Aline Bartoli)

Des questions ou commentaires en lien avec cet épisode?
👉 matthieudesroches.com/113

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