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Méditation Calmer le Mental
Série archivée ("Flux inactif" status)
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Manage episode 317124733 series 25640
Parfois le mental est agité. On ferme les yeux et les pensées sont comme des boules de flipper libérées dans le cerveau.
Le calme que l’on espérait trouver en reposant les yeux n’est simplement pas au rendez-vous.
On ouvre alors les yeux et l’on repart dans le mouvement du quotidien.
Essayez encore une fois.
Dans cette méditation calmer le mental, je vous inviterai à fermer les yeux, à prendre pleinement conscience de l’agitation du mental, et puis à aller trouver une sensation dans le corps qui soit suffisamment clair pour y amarrer votre attention.
Méditation Calmer le Mental Podcast
376 episodes
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On ouvre alors les yeux et l’on repart dans le mouvement du quotidien.
Essayez encore une fois.
Dans cette méditation calmer le mental, je vous inviterai à fermer les yeux, à prendre pleinement conscience de l’agitation du mental, et puis à aller trouver une sensation dans le corps qui soit suffisamment clair pour y amarrer votre attention.
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