DLP 37 : RÉGIME AVANT NOËL, LA FAUSSE BONNE IDÉE !!! (WITH CINDY ROJOT, DIÉTÉTICIENNE)
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Par Charles Brumauld, découvert par Player FM et notre communauté - Le copyright est détenu par l'éditeur, non par Player F, et l'audio est diffusé directement depuis ses serveurs. Appuyiez sur le bouton S'Abonner pour suivre les mises à jour sur Player FM, ou collez l'URL du flux dans d'autre applications de podcasts.
" Je zappe les féculents one week et je serai bien avant les fêtes..."
" Je fais gaffe dès le 1er décembre et je me fais plaisir à Noël..."
🎉 HO HO HO ! EPISODE SPECIAL FÊTES DE FIN D'ANNÉE !
Avec Cindy Rojot (vous pouvez la suite sur son compte Instagram), ma prof de nut ri du sportif à l'EDNH quand j'étais étudiant, on a parlé régimes, "faire gaffe", grossophobie & peur de prendre des kilos, flexibilité, régulation des repas, et toutes les pensées qui vous traversent avant les repas de noël !
Et on a apporté de l'éclairage et de la nuance ! En tous cas, on a essayé !
+ un petit exo sympa : le buffet !
Et au milieu de l'épisode, je vous ai mis une surprise, une piste pour...
Je n'en dis pas plus... ! Mais... Miam !
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4️⃣ option "moi, j'ai du réseau" : appellez Yann Barthès pour la rentrée, Anne-Elisabeth Lemoine si elle a réglé ses pb avec ses voisins, Léa Salamé, François Régis Gaudry ou Gilles Bouleau pour leur faire écouter mes tribulations alimentaires.
5️⃣ option "flemme" : écoutez-le, tranquillement, en lapant votre thé favori, ça marche aussi. Le plus important, c'est vous. Ça l'a toujours été. Namast(h)é.
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