😎HORS SÉRIE DANS LA POIRE RELAX !😎 FLORIAN SAFFER : LES CONTRAINTES QUI NOUS DÉMOTIVENT

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Par Charles Brumauld, découvert par Player FM et notre communauté - Le copyright est détenu par l'éditeur, non par Player F, et l'audio est diffusé directement depuis ses serveurs. Appuyiez sur le bouton S'Abonner pour suivre les mises à jour sur Player FM, ou collez l'URL du flux dans d'autre applications de podcasts.

"Comment concilier prendre soin de soi Vs les contraintes que l'on se met"?

"Comment marche notre mental?"

"Comment sortir du mode de la contrainte?"

😎Bienvenue à Dans la poire relax !, le format d'été coupé/décalé de Dans la poire !

Cet été, je laisse la parole à des intervenants cools qui vont vous dire des trucs cools chaque semaine !

❤️NOBODY PUTS YOU IN THE CORNER !

👩‍🍳Cinquième invité : Florian Saffer. Florian est diététicien, instructeur de Mindfulness , thérapeute en ACT, l’acceptance and commitment therapy, la thérapie d’acceptation et d’engagement, qui est une des thérapies comportementales et cognitives, et il dirige le CFDC, le centre de formation diététique et comportement. Vous pouvez le suivre sur son compte Instagram, notamment.

💪 Je compte sur vous pour me dire si cet épisode vous a semblé inspirant sur Apple Podcast ou sur Instagram (@CHARLESBRUMAULD)

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1️⃣ option "balèze" : marcher nu(e) dans une grande ville comme Bruce Willis dans Die Hard avec une pancarte : "Dans la poire!, y'en a pas deux comme toi!";

2️⃣ option "easy" : 5 étoiles + un mot doux sur Apple Podcast ou sur toute autre plateforme d'écoute = il suffit juste d'emprunter un Iphone, you can do it !

3️⃣ option "partage de bons plans": partagez à l'un de vos proches à qui vous voulez du bien;

4️⃣ option "moi, j'ai du réseau" : appellez Yann Barthès, Anne-Elisabeth Lemoine, Léa Salamé, François Régis Gaudry ou Gilles Bouleau pour leur faire écouter mes tribulations alimentaires.

5️⃣ option "flemme" : écoutez-le, tranquillement, en lapant votre thé favori, ça marche aussi. Le plus important, c'est vous. Ça l'a toujours été. Namast(h)é.

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➡️ Restons en contact ! sur le blog (charlesbrumauld.com/podcast), sur Instagram @CharlesBrumauld pour me poser des questions ou me soumettre des thématiques pour un prochain épisode !

🙏 Merci de votre écoute, de votre attention, de votre temps. Mettez-les au service de votre alimentation !

Voix off et extraits de cet épisode : aucun ! Sauf "Good vibrations", des Beach Boys. Mais tant qu'on me dit pas que j'ai pas le droit, je le fais ! Y'a plusieurs écoles, sur cette question précise !

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