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#27. Martin Bergeron - Top 10 des meilleurs conseils pour rester en forme en 2021
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Dans ce podcast, j'ai une belle discussion avec Martin Bergeron, un excellent entraineur et préparateur physique. Dans le podcast, nous nous donnons 10 conseils pour rester en bonne forme physique pour la prochaine année.
Top 10 :
- Se fixer des objectifs
- Le mindset
- Prioriser la base dans l'alimentation
- «Le gros bon sens»
- Optimiser son sommeil
- Optimiser la gestion de son stress
- Optimiser sa digestion
- S'entrainer à la maison et à l'extérieur
- L'entrainement parfait n'existe pas
- Les suppléments
Et bien plus!
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