#62 : Ben Plante

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Ben Plante est un étudiant au Ph. D. en psychologie à l'UQTR et un athlète d'endurance. C'est aussi une personne qui carbure au défi, lui qui s'est fixé comme objectif de faire un 500km de vélo à l'été prochain. Il s’entraine présentement pour ce défi.

Au menu de cet épisode :

00:00 Intro

03:00 Son retour aux études au Ph. D en psychologie

07:46 Pourquoi un retour aux études ?

13:14 La motivation externe; présente chez les athlètes les plus performants

19:08 Qu'est-ce que la zone et comment l'atteindre ?

28:17 Garder une passion harmonieuse et ne pas tomber dans les excès

31:07 Une passion harmonieuse, ça se développe ?

33:22 Gestion de la douleur et de la fatigue

39:03 Pourquoi vouloir faire un 500k ?

42:19 Pourquoi ça lui prenait un objectif difficile comme celui-là ?

46:32 Avoir des plans B et C dans ses objectifs de performance

48:29 La motivation n'est plus nécessaire lorsque l'habitude est ancrée

53:53 Comment rester motivé si sa motivation va flancher dans les prochaines semaines ?

57:01 Gestion des repas en sport d'endurance

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Qui suis-je ? Mon nom est Francis Lapointe et je suis coach en psychologie du sport et de la performance. J’offre des services individualisés de coaching à des athlètes, artistes, regroupements sportifs (fédérations, ligues, équipes) et à toutes autres personnes ou organisations souhaitant optimiser leur performance. Mon angle d’approche se situe essentiellement sur le travail des émotions dans le but de favoriser une performance optimale de l’individu dans son domaine.

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