Marcher, une activité pour avoir les idées claires

Passerelles : a French podcast for intermediate learners

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Bienvenue dans Passerelles, un podcast pensé pour éveiller la curiosité des apprenantes et des apprenants de français.

Dans chaque épisode, je partage avec vous une question inspirée par les podcasts que j'écoute, par mes lectures. Et tout simplement par des choses qui m'ont marquée, qui m'ont étonnée récemment. J'ai eu envie de créer ce podcast pour transmettre des idées et encourager la conversation sur des sujets variés. Vous pouvez participer en vous abonnant à Passerelles, sur votre application de podcasts préférée. Je suis aussi sur Instagram : @frenchdiaries

Merci pour votre écoute et à très vite !

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La question du jour : Au-delà du corps, quel est l’impact du sport sur notre esprit ?

La phrase à retenir : "Les pensées en marchant sont faites à moitié de ciel." (Virginia Woolf) "La mise en mouvement du corps est une mise en mouvement d’une pensée qui se libère des impasses où elle se tenait. [...] [La marche] invente pas à pas une autre voie." (David Le Breton)

Résumé de l'épisode : Dans ce premier épisode de 2023, on s’intéresse à la marche à pied et aux effets du sport sur notre bien-être. Ceci n’est pas un épisode sur les bonnes résolutions. Même si, en ce début d’année, j’ai décidé de reprendre une activité sportive plus régulière. En ce début d’année, je commence aussi à développer un projet : une ressource dans laquelle vous allez retrouver ce que vous appréciez dans le podcast, des réflexions autour d’un thème et d’une question. Mais aussi des activités pour aller plus loin, pour travailler sur votre compréhension orale, sur votre approche dans l’apprentissage du français. Je vous en dis plus dans les semaines à venir. L’épisode d’aujourd’hui est inspiré par une petite mésaventure qui m’est arrivée à la fin du mois de décembre, suite à une longue marche. Marcher, ça me fait toujours du bien à la tête. Alors, cette semaine, on se pose la question suivante : au-delà du corps, quel est l’impact du sport sur notre esprit (02:32) ? D’abord, on s’intéresse aux effets du sport sur notre cerveau (03:20). Il peut jouer sur notre attention, mais aussi sur notre mémoire (07:30), sur notre capacité d'apprentissage et notre gestion du stress. Puis, on parle plus spécifiquement des bienfaits de la marche à pied (11:51). Et pour finir, on réfléchit aux liens qui existent entre marcher et penser, à comment le sport nous aide à poser notre esprit (18:45). Bonne écoute !

Pour aller plus loin :

• L’épisode "26 | Celui où on parlait des effets du sport sur le cerveau", du podcast "Neurosapiens" sur Apple Podcasts
• L’épisode "Le plaisir de la marche", du podcast "Grand bien vous fasse !" sur France Inter

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Crédit musique : Betty Dear + Taoudella by Blue Dot Sessions