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#15 Améliore ta sensibilité à l'insuline et reprend le contrôle de ton poids
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La sensibilité à l'insuline est une des choses les plus importantes à gérer quand vient le temps de se remettre en forme, mais aussi afin d'optimiser le système immunitaire
1. dors plus
2. plus d'exercice
3.diminue le stress
4. perd du poids
5. mange plus de fibre soluble
6. ajoute plus de couleur
7. utilise des épices
8. ajoute de la cannelle
9. bois du thé vert
10. ajoute du vinaigre de cidre de pomme
11. diminue les glucides
12. coupe les gras trans
13. diminue le sucre
14. essaie ces suppléments
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