#187 | Kenneth Schlenker (fondateur de Opal) : Tous addicts aux écrans ?

Nouvel Œil

On passe en moyenne 17 ans dans une vie sur un écran. On ouvre notre téléphone plus de 100 fois par jour. Deux données suffisantes pour comprendre que c’est trop, qu’il y a un problème avec cette fichue addiction qui nous encercle tous.

Alors j’ai voulu dédier un épisode entier sur le sujet.

Kenneth Schlenker, après avoir été lui-même complètement drogué, a eu envie d’aider, de tendre la main en proposant des façons douces de dompter nos écrans.

Comment apprendre à nous en servir en conscience ? Comment prévenir une addiction ? Comment mieux réguler le temps passé sur nos écrans ?

Dans cet épisode avec Kenneth, on parle d’addiction, d’écrans et de réseaux sociaux.

J’espère que cette écoute t’invitera à repenser ton utilisation des écrans.

Belle écoute ! ☀️

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Cette saison de podcasts est soutenue par Nouveau Monde, un fonds de dotation qui facilite l'accès à la méditation et à la pleine conscience, en France.

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L'identité musicale de cette émission est composée avec les musiques de Tim Dup.

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👉Les grandes questions posées dans cet épisode

4mn : Qu’est-ce que la vie t’a appris, jusqu’à aujourd’hui ?

5mn : Comment trouver un équilibre ? Est-on obligés de toucher les extrêmes ?

7mn : Quel extrême tu as vécu dans ton rapport aux écrans avant de trouver l’équilibre ?

8mn : Quels signaux t’ont fait comprendre que tu étais « trop » connecté ?

10mn : Pourquoi sommes-nous autant addicts aux écrans ?

13mn : Pourquoi notre taux d’attention moyen diminue ?

17mn : Qu’est-ce qu’on perd vs qu’est-ce qu’on gagne en passant du temps sur nos écrans ?

20mn : Pourquoi ce sentiment de nous sentir plus mal après, qu’avant l’utilisation des RS ?

21mn : Quels sont les impacts sur notre santé mentale ?

25mn : Comment peut-on changer les choses ?

29mn : Pourquoi on a du mal à s’avouer addicts ?

35mn : As-tu observé des changements visibles depuis que tu as changé tes comportements avec les écrans ?

37mn : Quel impact cela a eu sur ta concentration ?

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👉Référence(s) abordée(s) :

Le site Human Technology Foundation

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