))
Ep. 42 - Franco Campedelli - Allenamento a corpo libero, skills ed infortuni
Manage episode 318810188 series 3216366
Contenu fourni par Nicolò Liani. Tout le contenu du podcast, y compris les épisodes, les graphiques et les descriptions de podcast, est téléchargé et fourni directement par Nicolò Liani ou son partenaire de plateforme de podcast. Si vous pensez que quelqu'un utilise votre œuvre protégée sans votre autorisation, vous pouvez suivre le processus décrit ici https://fr.player.fm/legal.
In questo nuovo episodio del podcast, nuovamente in compagnia di Franco Campedelli, continuiamo a parlare di allenamento a corpo libero, focalizzandoci sulla componente tecnica e del rischio infortuni.
Host: Nicolò Liani Ospite: Franco Campedelli
Timeline:
00:00-02:32 Argomenti podcast + presentazione di Franco
02:33-07:10 A chi è rivolto l'allenamento a corpo libero
07:11-08:40 Sviluppo ipertrofico e transfert sulle skills
08:41-11:30 Considerazioni generali sull'apprendimento tecnico nell'allenamento a corpo libero
11:31-13:16 Propedeutica per l'esecuzione del front lever
13:17-21:45 Allenamento a corpo libero e rischio infortuni
21:46-26:25 Inserimento di lavori propedeutici al miglioramento del ROM articolare
26:26-33:00 L'importanza del "warmup" e delle serie di avvicinamento
33:01-35:11 Settimane di scarico nel calisthenics
35:12-36:30 Considerazioni finali
36:31-39:24 Conclusione episodio + contatti di Franco
Contatti di Franco:
- Canale YouTube:https://www.youtube.com/channel/UC5FR4BsI60QqwV-xevsXJeg
- Profilo instagram: https://www.instagram.com/francocampedelli/
78 episodes
Partager
