s03e07 #59 Le RPE : subjectif ou qualitatif ?

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En toile de fond, nous avions déjà abordé le sujet du ressenti après une séance. Mais pas spécifiquement celui du R.P.E.

Le RPE, ou Rating of Perceived Exertion est une méthode d'évaluation de l'effort fourni pendant l'entrainement. Nous avions l'intention d'aborder ce sujet "polémique" depuis longtemps avec mon compère Greg, mais procrastinions et comme un auditeur nous a posé la question en début d'année 2021, nous avons ajouté ce sujet au planing éditorial !

Merci Guyliann de nous avoir forcé la main !

Photo by Aziz Acharki on Unsplash

Si vous utilisez la plateforme Nolio et que vous souhaitez en savoir plus sur leur approche du RPE, direction : https://blog.nolio.io/utiliser-la-charge-dentrainement-pour-mieux-sentrainer/

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