Retrouver une hygiène de vie saine : -12kg et -11kg en 36 semaines ! 👏

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Par Alexandre Mallier, découvert par Player FM et notre communauté - Le copyright est détenu par l'éditeur, non par Player F, et l'audio est diffusé directement depuis ses serveurs. Appuyiez sur le bouton S'Abonner pour suivre les mises à jour sur Player FM, ou collez l'URL du flux dans d'autre applications de podcasts.

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Nathalie, 50 ans, secrétaire, maman de 2 enfants, n'était pas sportive. Elle mesurait 1m80 pour 97kg, et était en situation d'obésité.

Elle a donc cherché une méthode qui lui convenait.

Après avoir suivi les HIIT sur notre chaîne YouTube, puis en s'inscrivant à T12S, elle a commencé à changer son alimentation, en mangeant plus de légumes.

En suivant 3 saisons de T12S au total, Nathalie est passée de 97kg à 72kg !

Elle a donc perdu 12kg au total ! 💪

Jérôme, 47 ans et ouvrier, était en situation de surpoids. Il pesait 117kg et allait courir régulièrement, mais malgré tout son poids stagnait au fil des années.

En suivant les 3 saisons T12S, il a perdu 14kg au total!

Bravo à tout les deux ! 💪🏼🔥

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