MOUVERS #26 - Apprendre à vieillir en excellente santé, en vitalité, en amour et en joie avec David Tan (LifeForce)

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Episode 26 du Podcast avec David Tan, fondateur de LifeForce, éducateur, enseignant, accompagnant, osthéopathe, kinésitérapeute, voyageur, artiste martial, surfeur... bref, un pratiquant et expert de la longévité et du mieux-vivre.

Dans cet épisode David, nous partage les outils pour nous aider à ajouter des années à notre vie pour se sentir jeune plus longtemps.

David propose une approche holistique de la santé, basées sur les grands principes du vivant, la loi de l'hormèse, la gestion de stress, la méditation, la respiration... en adressant les différentes dimensions de notre être : les 5 piliers de vie (Rythmes de Vie, Nutrition, Mouvement, Respiration, Etat d’esprit/Mindset)

Il nous rappelle à quel point il est important et qu'il est possible à tous de se reprendre en main pour vivre une vie pleine de vitalité, d'amour et de joie. Il prône la simplicité et l'efficacité grâce à l'utilisation d'outils qui ont fait l'épreuve du temps et qu'il passe sous le filtre de la phisiologie et des sciences.

David est avant tout un mouver du terrain, avec des voyages dans presque tous les pays du monde, l'étude des populations centenaires des Zones Bleues, la mise en pratique sur son corps et plus de 40 000 personnes qu'il a accompagné pour apprendre aux plus grand nombre à vivre avec moins de stress, se reconnecter à soi et être en pleine santé.

Une épisode pour (re)mettre de l'huile sur le feu intérieur en chacun de nous et rendre grâce au cadeau qu'est la Vie en exploitant chaque fibre de notre potentiel humain.

Très bonne écoute les mouvers!
Les notes, les liens, les resources de cet épisode
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