MOUVERS #16 - Arrêter de se saboter et créer des habitudes positives durables pour sa santé mentale et physique avec Evodie Koolstra

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Dans cet épisode, j'accueille Evodie Koolstra, coach holistique Hollandaise pour nous parler de son approche de l'entraînement physique et mental basé sur le Design Humain et la psychologies humaine.
On aborde ensemble la manière dont notre cerveau fonctionne et pourquoi il est si difficile de changer, de se transformer, de créer de nouvelles habitudes positives durables.
Evodie nous partage aussi plusieurs outils qu'on peut tous appliquer dès aujourd'hui pour essayer de reconnaître tous ces comportements saboteurs qui nous empêchent d'avancer, puis comment les modifier et les remplacer par des nouvelles habitudes positives.
C'est un super épisode pour mettre fin à toutes ces idées fausses qui entourent la capacité à changer et transformer sa vie.
Evodie décortique pour nous ce qu'elle a pu apprendre et transmettre à plusieurs milliers d'élèves et de coach en plus de 20 ans d'expérience, avec 2 adolescents à charge, des journées de plus de 14 heures... et quand même du temps pour des balades en nature avec son chien.
Un parcours de vie incroyable, des connaissances et une sagesse qui saura inspirer ceux qui pensent être bloqué sous une montagne insurmontable...
Préparez-vous à une approche NO BULLSHIT pour reconnecter le corps, le coeur et l'esprit.

Très bonne écoute les mouvers.
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