MOUVERS #91 - Bains Glacés, Respirations Quotidiennes et État Natif de Conscience. Apprendre à utiliser notre Vulnérabilité pour devenir Libre avec Alex Tsuk (Breathing Cold Bali)

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Nouvelle conversation cosmique autour de la pratique de la respiration, des bains froids, de la pleine présence et une approche toujours HOLISTIQUE et une volonté d'aider le collectif à grandir et s'éveiller sa conscience, avec Alex Tsuk de Breathing Cold Bali.
Une opportunité pour apprendre un tas de chose sur l'exposition au FROID, ses bienfaits, ses dangers, son lien avec la gestion des émotions et son impact sur la qualité de vie. Alex a une approche qui sort de ce qu'on voit d'habitude à ce sujet et a déjà formé plus de 300 instructeurs de sa méthode.
Voyageur, expatrié à Bali en Indonésie et père de famille, on plonge une nouvelle fois sur une manière d'ÉLEVER les enfants peu partagée dans notre monde occidentale. On découvrir l'importance de l'exemplarité chez les parents, d'accepter de faire des erreurs et de les reconnaître, laisser les enfants exprimer leurs émotions et respecter leur humanité.
Alex partage avec nous de nombreuses histoires de vie rocambolesques, pleine d'humour, des récit de clients qui ont transformés leur vie avec les outils de la respiration et du froid, mais également il revient sur sa propre transformation et son croissance personnelle et ce qu'il a appris en libérant "notre super pouvoir à tous" comme il dit : la VULNÉRABILITÉ.
Un mouver bien cosmique avec une ouverture d'esprit et de cœur qui m'a beaucoup inspiré et que je suis honoré de recevoir sur ce podcast.
Vous allez obtenir de nombreux OUTILS pratiques à implémenter au quotidien, routines, exercices, connaissances techniques et scientifiques, pour améliorer votre santé physique et émotionnelle, mais aussi, beaucoup d'INSPIRATION avec cet échange qui fait voyager.
Très bonne écoute les mouvers !
Les notes, les liens, les ressources de cet épisode :
➡️
https://nomadslim.com/podcast/27-10-2022-alex-tsuk
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