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MOUVERS #91 - Bains Glacés, Respirations Quotidiennes et État Natif de Conscience. Apprendre à utiliser notre Vulnérabilité pour devenir Libre avec Alex Tsuk (Breathing Cold Bali)

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Nouvelle conversation cosmique autour de la pratique de la respiration, des bains froids, de la pleine présence et une approche toujours HOLISTIQUE et une volonté d'aider le collectif à grandir et s'éveiller sa conscience, avec Alex Tsuk de Breathing Cold Bali.
Une opportunité pour apprendre un tas de chose sur l'exposition au FROID, ses bienfaits, ses dangers, son lien avec la gestion des émotions et son impact sur la qualité de vie. Alex a une approche qui sort de ce qu'on voit d'habitude à ce sujet et a déjà formé plus de 300 instructeurs de sa méthode.
Chapitres :
00:00 Introduction
03:13 Prise de contact entre Alex Tsuk et Slim
03:59 Le point de départ d’Alex avant sa vie à Bali
06:36 Qu’a-t-il extrait de ses aventures balinaises et intégré dans sa parentalité ?
20:19 Comment trouver un équilibre entre vie physique et vie digitale avec ses enfants ?
31:26 La discipline équivaut-elle à la liberté ?
41:48 L’effervescence autour du froid et du breathwork peut-elle causer des dommages ?
51:36 Quelle est l’approche d’Alex dans ses formations ?
01:02:55 Le parcours de Alex avant la création de Breathing Cold Bali
01:12:02 Quelles sont les bienfaits scientifiques du froid ? L'approche à l'envers d'Alex
01:37:14 A-t-il vécu des états modifiés de conscience dans sa pratique ?
01:51:33 Fin de l’échange, passage aux questions
01:52:02 Le livre recommandé de Alex Tsuk
01:52:44 Le message à l'humanité de Alex Tsuk
01:53:16 La routine matinale parfaite de Alex Tsuk
01:56:55 Le meilleur moyen de contacter Alex Tsuk
01:59:01 Conclusion
Très bonne écoute les mouvers !
Les notes, les liens, les ressources de cet épisode :
➡️
https://nomadslim.com/podcast/27-10-2022-alex-tsuk
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