MOUVERS #59 - Métier de Cascadeur, Entraînements Généralistes et Films d'Action Hollywoodiens. Du Parkour à Paris jusqu'à devenir la doublure de Morpheus dans Matrix avec Alex Lopoka

MOUVERS Podcast - Mouvement et Conversations Cosmiques avec Nomad Slim

Pour cet épisode, je retourne aux sources de ce podcast : des récits de vie atypiques de ces artistes du mouvement humain qui ont choisi de suivre leur propre voie et vivre de leur passion pour le corps et l'exploration de la physicalité.

J'accueille une nouvelle fois un de mes amis cascadeurs sur ce podcast, Alex Lopoka.

J'adore ce métier de la cascade car c'est un de ces métiers qui représente parfaitement l'idée d'être un MOUVER, de bouger le corps, le cœur et l'esprit.

Aujourd'hui on fait un tour d'horizon complet de ce métier, de l'entraînement qui est nécessaire, des compétences techniques, expressives et créatives nécessaires, du courage et du brin de folie dont on a besoin.

Alex nous partage ses routines d'entraînement très minimalistes, desquelles tu vas pouvoir extraire des protocoles pour développer ta force, ton endurance et ton explosivité...

Cette notion d'extraire le maximum de son entraînement en un minimum de temps est liée à l'importance de maintenir son corps disponible à tout moment pour des castings ou des acrobaties de dernière minute.

Je pense qu'on a beaucoup à apprendre de ces personnes qui passent un temps monstrueux sur le corps, pour comprendre comment réellement s'entraîner intelligemment et pour longtemps.

La cascade étant un métier difficile pour le corps et les articulations (défenestration, combat scénique, percussion de véhicule...), Alex nous donne les clés de la performance santé.

Un entraînement intelligent et minimaliste basé sur le développement de la force et l'explosivité.

On quitte ensuite le monde de la préparation physique pour aborder le thème du cinéma et des films d'action Hollywoodiens.

Alex a participé à des films comme Matrix Resurrections, Uncharted ou encore John Wick et nous raconte comment se passe un casting, le rôle d'un cascadeur sur set, ce qu'est un coordinateur ou un chorégraphe de combat ou encore quelles sont ses cascades préférées et les plus dangereuses qu'il a faites.

Une des idées qui me plaît particulièrement et qui rejoint l'approche de l'entraînement au mouvement, est le travail sur l'adaptabilité de l'individu.

Je suis plus qu'honoré d'accueillir un ami comme Alex sur le podcast car il suit son ikigaï (mission de vie) pleinement, sans aucune peur.

On revient sur ses influences depuis l'enfance comme Jackie Chan ou encore les Yamakasi, de sa pratique du Parkour et des Arts Martiaux traditionnels, puis ses différentes inspirations philosophiques orientales.

Une nouvelle opportunité de relier le corps, le cœur et l'esprit et d'accepter qu'il n'y ait fondamentalement qu'une seule voie / voix : celle de l'enfant intérieur.

Un épisode pour prendre sa dose d'inspiration.

Très bonne écoute les mouvers !

Les notes, les liens, les ressources de cet épisode
> https://nomadslim.com/podcast/17-02-2022-alex-lopoka
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