Artwork

Contenu fourni par Diane Boden. Tout le contenu du podcast, y compris les épisodes, les graphiques et les descriptions de podcast, est téléchargé et fourni directement par Diane Boden ou son partenaire de plateforme de podcast. Si vous pensez que quelqu'un utilise votre œuvre protégée sans votre autorisation, vous pouvez suivre le processus décrit ici https://fr.player.fm/legal.
Player FM - Application Podcast
Mettez-vous hors ligne avec l'application Player FM !

Using Our Lifestyle to Improve Wellbeing | Shanika Esparaz (EP341)

30:40
 
Partager
 

Manage episode 424175429 series 2106742
Contenu fourni par Diane Boden. Tout le contenu du podcast, y compris les épisodes, les graphiques et les descriptions de podcast, est téléchargé et fourni directement par Diane Boden ou son partenaire de plateforme de podcast. Si vous pensez que quelqu'un utilise votre œuvre protégée sans votre autorisation, vous pouvez suivre le processus décrit ici https://fr.player.fm/legal.

Are you looking to make changes or improvements in your health? There may be areas in your life that you don't even realize contribute to feeling groggy or 'off' when it comes to your holistic wellbeing. It is my hope that this conversation with double board-certified physician, Shanika Esparaz, will provide clarity and answers. We dive into the importance of holistic treatment and lifestyle medicine, focusing on six pillars: whole food nutrition, physical activity, restorative sleep, positive social connection, stress management, and avoidance of risky behaviors. Even if you're familiar with the affect of these six pillars on your life, I guarantee you'll walk away from this episode with one piece of advice you've yet to implement!

Shani's Resource: Heather Robertson workouts

Connect with Shani: Website Instagram


Our Sponsors:
* Check out ByHeart and use my code MINIMALIST for a great deal: byheart.com
* Check out Life 360: www.life360.com
* Check out Ritual and use my code MIN for a great deal: ritual.com
Support this podcast at — https://redcircle.com/minimalist-moms-podcast2093/exclusive-content
Advertising Inquiries: https://redcircle.com/brands
Privacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy
  continue reading

447 episodes

Artwork
iconPartager
 
Manage episode 424175429 series 2106742
Contenu fourni par Diane Boden. Tout le contenu du podcast, y compris les épisodes, les graphiques et les descriptions de podcast, est téléchargé et fourni directement par Diane Boden ou son partenaire de plateforme de podcast. Si vous pensez que quelqu'un utilise votre œuvre protégée sans votre autorisation, vous pouvez suivre le processus décrit ici https://fr.player.fm/legal.

Are you looking to make changes or improvements in your health? There may be areas in your life that you don't even realize contribute to feeling groggy or 'off' when it comes to your holistic wellbeing. It is my hope that this conversation with double board-certified physician, Shanika Esparaz, will provide clarity and answers. We dive into the importance of holistic treatment and lifestyle medicine, focusing on six pillars: whole food nutrition, physical activity, restorative sleep, positive social connection, stress management, and avoidance of risky behaviors. Even if you're familiar with the affect of these six pillars on your life, I guarantee you'll walk away from this episode with one piece of advice you've yet to implement!

Shani's Resource: Heather Robertson workouts

Connect with Shani: Website Instagram


Our Sponsors:
* Check out ByHeart and use my code MINIMALIST for a great deal: byheart.com
* Check out Life 360: www.life360.com
* Check out Ritual and use my code MIN for a great deal: ritual.com
Support this podcast at — https://redcircle.com/minimalist-moms-podcast2093/exclusive-content
Advertising Inquiries: https://redcircle.com/brands
Privacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy
  continue reading

447 episodes

Tous les épisodes

×
 
Loading …

Bienvenue sur Lecteur FM!

Lecteur FM recherche sur Internet des podcasts de haute qualité que vous pourrez apprécier dès maintenant. C'est la meilleure application de podcast et fonctionne sur Android, iPhone et le Web. Inscrivez-vous pour synchroniser les abonnements sur tous les appareils.

 

Guide de référence rapide