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1527: The 3 Step Solution to the Obesity Epidemic

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In this episode Sal, Adam & Justin cover the origins, challenges and solutions of the obesity epidemic.

  • Interesting statistics that highlight the obesity epidemic. (2:11)
  • The clinical definition of obesity. (3:00)
  • Why fix the obesity epidemic? (5:38)
  • The importance of having an honest conversation. (8:35)
  • How being obese affects your mental health. (10:32)
  • Self-image versus body image. (12:15)
  • You have to change your approach. (14:54)
  • What caused this problem? (20:38)
  • The 3 Step Solution to the Obesity Epidemic.
  • #1 – Dramatically reduce heavily processed foods from your diet. (35:06)
  • #2 – Build strength and muscle. (38:42)
  • #3 – Increase awareness around being distracted while consuming food. (46:40)

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  • The importance of having an honest conversation. (8:35)
  • How being obese affects your mental health. (10:32)
  • Self-image versus body image. (12:15)
  • You have to change your approach. (14:54)
  • What caused this problem? (20:38)
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