Méditation taoïste de l'orbite microcosmique pour développer son chi

Méditations guidées - LPDB

L'orbite microcosmique est une ancienne forme de méditation taoïste qui combine des techniques de respiration, de méditation et de visualisation active. Tout cela cherche à nous faire ressentir le chi, puis à le faire circuler à travers un canal particulier appelé orbite microcosmique.

L’orbite microcosmique est un des méridiens de l’acuponcture (ou « jing luo » en Chinois) qu’emprunte le chi dans notre corps. Il débute au niveau de notre périnée, remonte le long de notre colonne puis rejoindre le sommet de notre tête, puis redescend par notre visage puis notre ventre, pour revenir au périnée. De là, il redescend vers nos pieds par l’arrière de nos cuisses, puis remontent par l’avant pour finalement retrouver le périnée.

Souvent, l’orbite microcosmique est appelée le « canal directeur » du chi. Un peu comme la feuille d’un arbre possède une rainure (un canal) principale, il s’agit ici du canal énergétique principal de l’être humain.

La philosophie taoïste nous enseigne l’importance d’un chi sain. La méditation de l’orbite microcosmique nous permet de le cultiver et, plus particulièrement, de l’apprivoiser à travers une sensibilisation accrue à ses mouvements.

Cette apprivoisement se fera dans cette méditation guidée à travers la visualisation d’une substance lumineuse, que vous imaginerez circuler le long de notre fameux méridien. Bien entendu, cela s’accompagnera de quelques exercices de respiration et de relaxation.