Les distorsions cognitives

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Les distorsions cognitives sont des pensées qui amènent les individus à percevoir la réalité de manière inexacte. Une vision négative de la réalité est un facteur dans les symptômes de dysfonctionnement émotionnel. Ces schémas renforcent les émotions et les pensées négatives. Dans des circonstances difficiles, ces pensées déformées peuvent contribuer à une vision globale négative du monde et à un état mental dépressif ou anxieux. Quelles sont ces distorsions? Comment les reconnaître et qu'en faire? Ces questions sont traité dans ce nouvel épisode de Sans Divan

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