La vérité sur la WHEY : la poudre qui fait péter

l'Observateur Podcast

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00:00:00 Le Bodybuilding : le premier mensonge marketing de la Whey

00:03:05 Le caractère irréversible des stéroïdes anabolisants

00:09:34 Le physique idéal ( celui qui fait rêver les femmes )

00:15:30 Aux origines de la Whey : ne pas confondre le liquide originel et la poudre

00:18:29 La Whey : l’idée marketing du siècle

00:22:34 La Whey native : la lessive qui lave plus blanc que blanc

00:25:47 Le Mythe de la carence en protéines : attention aux apprentis sorciers

00:35:24 De combien de protéines avez-vous réellement besoin ?

00:42:37 99% des gens s’entraînent comme des merdes

00:51:51 Les dangers de l’excès de protéines

00:54:07 Optimisez d’abord ce que vous avez ( sommeil, nutrition, entraînement ).

01:05:44 Attention aux estrogènes et à la Whey végétale

01:07:25 Le mythe de l’absorption rapide : le plus gros coup marketing de tous les temps

01:14:23 Mangez mieux #ProteineWhey #bodybuilding #nutrition #lObservateur