Tu as le pouvoir est le seul podcast qui décrypte les mécanismes de la confiance en toi pour les nanas trop gentilles qui veulent s’affranchir de leur peur du regard des autres. Je suis Sophia Andréa, coach en estime de soi. Un mardi sur deux, je te dévoile les stratégies et les tactiques puissantes dont tu as cruellement besoin pour oser parler sans crainte du jugement des autres, pour communiquer avec assurance, confiance, et sur un pied d’égalité et te sentir pleinement légitime et respec ...
Épisode 14 - Sophrologie & Personnes âgées
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Dans ce nouvel épisode, on te parle des apports de la sophrologie pour les personnes âgées. La transition que nous fait vivre l'âge n'est pas toujours simple et facile à vivre. Sans parler ici de troubles spécifiques liés au vieillisement du corps, on aborde ici l'importance de prendre soin de soi, et encore plus avec les années qui avancent. La sophrologie permet d'apporter un grand soutien et de pratiquer des exercices ciblés et ludiques qui offrent une stimulation positive du coprs, de l'esprit et des émotions. Mémoire Bien-être Santé Énergie physique Communication Relationnel Rapport à soi-même Rapport à son corps ... Autant de points sur lesquels la sophrologie apporte beaucoup. On te laisse découvrir cet épisode et on te dit à très vite dans un prochain podcast. ----- Pour rejoindre nos groupes de pratiques en direct : https://www.meetup.com/fr-FR/sophrologie-meditation/ (FRANCE) https://www.meetup.com/fr-FR/sophrologie-meditation-quebec/ (QUÉBEC) Pour plus d'informations sur la Sophro Académie et les formations offertes : https://sophroacademie.com
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