Une clé pour rester zen face à la critique

Libre d’esprit. Libre d’exceller.

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Voici un truc pour garder ton sang-froid et rester zen face aux commentaires négatifs, à la critique et dans les situations imprévues, afin de rebondir de la meilleure façon possible en toutes circonstances. Site web : ggmentalprep.com Quand tu reçois une critique ou un commentaire désagréable, as-tu tendance à réagir sous le coup de l’émotion? T’arrive-t-il d’être impulsif(ve) puis de te dire par la suite que tu aurais pu agir différemment? Lorsqu’on se retrouve dans une situation inconfortable, notre première réaction est souvent d’entrer tout de suite en action pour « corriger » la situation, y répondre ou faire connaître notre opinion. Toutefois, cette attitude nous amène souvent à amplifier le problème et à créer des conflits que l’on aurait pu éviter! Ce qu'on doit comprendre... ... c'est que cette réaction impulsive est déclenchée par notre ego. Notre ego qui est là pour nous protéger de ce qu'il perçoit comme des dangers potentiels. Dans cette nouvelle vidéo sur ma chaîne YouTube, je t’offre une stratégie pour "apprivoiser" ton ego, et adopter l’attitude zen qui te permettra de réagir de la meilleure façon possible en toutes circonstances. https://youtu.be/nihc6vVJoj8 Bon visionnement!Guylaine Crédit photo : Keith Johnston sur Pixabay D’autres épisodes

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