Un truc pour réduire l’anxiété de performance

10:46
 
Partager
 

Manage episode 296905336 series 2296334
Par GG Mental Prep, découvert par Player FM et notre communauté - Le copyright est détenu par l'éditeur, non par Player F, et l'audio est diffusé directement depuis ses serveurs. Appuyiez sur le bouton S'Abonner pour suivre les mises à jour sur Player FM, ou collez l'URL du flux dans d'autre applications de podcasts.
Voici une stratégie pour réduire la pression que tu mets sur tes épaules au quotidien, et exprimer ton potentiel dans les moments importants. Site web : ggmentalprep.com Certaines personnes visent la perfection et rien de moins. Pour elles, l’échec n’est pas une option et elles sont extrêmement exigeantes envers elles-mêmes. Est-ce ton cas? Viser haut peut être une qualité extraordinaire… jusqu’à ce que cette attitude devienne une limite, un frein à la performance. Que ce soit en sport ou au travail, si tu as une tendance perfectionniste, il est possible que ton niveau de stress ou d’anxiété augmente drastiquement chaque fois que tu fais face à un enjeu élevé. Tes standards de performance sont tellement élevés... que la marge d’erreur est quasi inexistante! Résultat : il arrive que tu perdes tes moyens et que tu sous-performes dans les moments importants. Si cette description te ressemble, alors j’ai un truc pour toi. Dans cette vidéo, je t’offre une stratégie pour réduire la pression que tu mets sur tes épaules au quotidien, et exprimer ton potentiel quand ça compte le plus. https://youtu.be/Hvxfesnh978 Bon visionnement!Guylaine Crédit photo : jmw02824 sur Pixabay D’autres épisodes

112 episodes