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LTP#139 DEMANDE CONSEIL A GUILLAUME MILLET "L'AFFUTAGE"
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Dans cet épisode j’ai de nouveau fait appel à Guillaume Millet : Physiologiste du sport, Professeur à l'université Jean Monnet de Saint-Etienne après avoir dirigé pendant 5 ans un groupe de recherche sur la fatigue neuromusculaire à l'Université de Calgary au Canada.
Il est l’auteur de nombreux ouvrages dans le domaine de l’endurance sportive et notamment du fameux et incontournable : ultra trail plaisir performance et santé dont une nouvelle édition est bientôt disponible (voir les éditions Outdoor).
lien de pré-commande : ici
Dans cet épisode nous avons abordé le sujet de la période d’affutage ou tapering qui précède une compétition.
Nous discuterons de Cette période clef dans la programmation et principalement sur des efforts d’ultra trail.
Quel est l’interêt de cette période ? Comment la mettre en place, quelles erreurs éviter seront les interrogations auxquelles Guillaume nous eclaircira à la lumière de son expérience et des nombreuses études réalisées.
Nous avons été accompagnés dans cet épisode par Ivan Illic, ancien handballeur professionnel, ultra traileur Qui réside dans les Alpes Maritimes et qui a bouclé avec succès le Lavaredo ultra trail dernièrement. Il fait également partie de la communauté des paTRAILons, soutiens du LTP.
Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP !!!
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