Ep #69 : Les ruminations

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Dans l’épisode d’aujourd’hui, on va parler des ruminations.

Les ruminations, c'est un flot de pensées sur un aspect du passé ou de l'avenir qui génèrent en vous des émotions négatives.

Alors comment faire pour limiter les ruminations, c'est ce que l'on va voir dans cet épisode.

Bonne écoute.
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