Se remplir d’énergie

12:35
 
Partager
 

Manage episode 215179240 series 1276076
Par Françoise Dubouch, découvert par Player FM et notre communauté - Le copyright est détenu par l'éditeur, non par Player F, et l'audio est diffusé directement depuis ses serveurs. Appuyiez sur le bouton S'Abonner pour suivre les mises à jour sur Player FM, ou collez l'URL du flux dans d'autre applications de podcasts.

Pour vivre plus d’énergie et favoriser sa circulation, imaginer des sphères de lumière blanches ou dorées successivement autour de la tête, de la gorge, de la poitrine, du plexus solaire, du bassin et des pieds. pratiquer 5 respirations à chaque fois.

Puis faire circuler l’énergie, tout d’abord sur les côtés du corps : Expiration l’énergie descend le long du côté gauche, inspiration sentir l’énergie remonter du côté droit. 3 fois de suite. Faire la même chose mais le courant d’énergie descend par l’avant du corps en expirant, puis remonte par l’arrière en inspirant.

Pour terminer imaginer que l’énergie est concentrée à nos pieds, elle remonte vers le sommet de la tête en passant par le centre du corps et s’épanouit en une fontaine de lumière qui redescend vers les pieds par l’extérieur.

Et pour encore plus de sophro… Pour encore plus de relaxation… Et aussi par me soutenir dans ma pratique :) … Je vous propose de vous procurer mon CD « Sérénité le lac » et ses 4 techniques : « Respiration », « L’image bienfaisante », « Futurisation positive », « Le lac » et « Cristal » une musique de relaxation.

Vous pouvez trouver ce CD en vente sur iTunes en tapant simplement : Sérénité le lac dans le moteur de recherche.

93 episodes