Cohérence cardiaque 3

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Par Françoise Dubouch, découvert par Player FM et notre communauté - Le copyright est détenu par l'éditeur, non par Player F, et l'audio est diffusé directement depuis ses serveurs. Appuyiez sur le bouton S'Abonner pour suivre les mises à jour sur Player FM, ou collez l'URL du flux dans d'autre applications de podcasts.

S’asseoir confortablement, sans la feuille et le stylo.

Respirer calmement en fréquence 6. Respirer en observant la respiration.

Et très important maintenant, respirez en portant son attention au niveau du coeur. Déplacer son attention vers la région du coeur et imaginer que l’on respire à travers son coeur.

Refaire l’exercice en restant aussi longtemps que vous le désirez et aussi souvent que vous le pouvez.

Et pour encore plus de sophro… Pour encore plus de relaxation… Et aussi par me soutenir dans ma pratique :) … Je vous propose de vous procurer mon CD « Sérénité le lac » et ses 4 techniques : « Respiration », « L’image bienfaisante », « Futurisation positive », « Le lac » et « Cristal » une musique de relaxation.

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