#29 Audrey Akoun - Le pouvoir de l'Ikigaï pour une vie alignée et épanouissante
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Je suis ravie de vous retrouver aujourd’hui avec Audrey Akoun, psychotherapeute, coach et formatrice. De manière plus informelle, Audrey se présente comme « Dealeuse de bonheurs et empouvoireuse des femmes qui veulent kiffer leur vie sans compromis ». Et je peux vous dire qu’elle incarne sa mission avec brio !
Ensemble, nous décryptons l’outil très connu qu’est l’Ikigaï, et comment celui-ci peut aider à découvrir et mettre en place la philosophie et le mode de vie qui nous convient et nous épanouie réellement.
« Ikigai » signifie en japonais, Iki « joie de vivre » et Gai la « raison d'être »
Car effectivement, l’ikigai est bien plus qu’un outil qui permet de trouver un métier qui nous convient. C’est le révélateur de ses forces, de ses qualités et de ce qui nous prend réellement aux tripes. Car avant d’être bien professionnellement, il faut se connaitre soi en tant que personne. Mission de vie, raison, d'être chemin de vie, appelez-le comme vous voulez, mais travaillez dessus pour le trouver et le cultiver est essentiel :)
Avec Audrey, nous parlons également :
👉🏼 du pouvoir de la gratitude
👉🏼 de comment se relever d’un burn out
👉🏼 d’épigénétique
👉🏼 de vibrations
J’espère que vous prendrez autant de plaisir à écouter cet épisode que j’en ai eu à rencontrer et échanger avec Audrey.
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Ressources :
- (livre) La fabrique à kiffe, de Audrey Akoun
- (livre) Je dis stop à la pression, de Audrey Akoun
- (livre) Mon cahier d’ikigai, Anne-sophie Levesque-Brianceau
- (livre) 3 kiffe par jours, Flora Sevran Schreiber
- (podcast) Oui change ma vie, de Clotilde Dusoulier
- (livre) Mange, prie, aime, Elizabteh Gilbert
- Tous les livres sur l’hypersensibilité Saverio Tomasella
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