Maintenir ses bonnes habitudes en temps de pandémie : Le show à Félix - épisode 37 (saison 3)

Le show à Félix

Saison 3

Comment rester sain d'esprit, actif et productif compte tenu les circonstances actuelles? Comment vaincre la solitude lorsqu'on est en confinement volontaire chez soi? Bref, comment s'adapter rapidement à une pandémie? Je vous partage mes trucs!

Voici un aperçu des sujets abordés dans ce podcast de 26 minutes :

1. Comment ne pas perdre ses repères quotidiens

- Les changements professionnels

- Se trouver une nouvelle raison d'être (donner de son temps)

- S'établir une nouvelle routine (s'adapter)

- Faire un virage web (commerce en ligne)

2. Comment se créer un espace productif

- Se préparer le matin (comme avant)

- Se créer différentes stations à la maison

- Se donner de nouveaux défis (cours: masterclass)

3. Comment maintenir sa forme physique

- Organiser son temps autour d'une séance d'entraînement

- Se fixer des objectifs (livre: the one thing)

- Instaurer un cycle de sommeil optimal pour vous et votre famille

4. S'automotiver

- Profiter de son temps libre (me time)

- Prendre le temps de cuisiner et bien manger

- Avoir le pouce vert (plantes, légumes, fines herbes)

- Faire de l'introspection

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Restez chez vous. Santé ! #çavabienaller